Ca sĩ Xuân Nghi nổi lên trong khoảng cuộc thi The Voice năm 2012. Nữ ca sĩ giành giải Á quân năm ấy có giọng hát cao ráo, biểu thị thắng lợi đa dạng ca khúc khó, song bị chê vì thiết kế đẫy đà, thừa cân. Giám khảo Đàm Vĩnh Hưng từng khuyên Xuân Nghi nên giảm cân với tốc độ cao ví như muốn tiến xa trong đoạn đường nghệ thuật. Trong khoảng đó Xuân Nghi hạ quyết tâm "dây lưng buộc bụng" để có thân hình thon gọn hơn.

Ca sĩ Xuân Nghi trước và sau khi giảm cân. Ảnh: NVCC.

Chiếm hữu chiều cao 1,63 m mà trọng lượng lên tới 70 kg, Xuân Nghi đặt chỉ tiêu đưa cân nặng về 55 kg. Bản thân cô nắm bắt rằng hành trình này sẽ vô cùng gian truân. Nữ ca sĩ tậu đủ mọi tài liệu về lý lẽ giảm cân để ứng dụng, nghe khách hàng nào mách có biện pháp nào đều thi hành. "Từ thực đơn detox 12 ngày đến tập gym, kiêng ăn, tôi đều thử. Thời gian đầu cân nặng có giảm nhẹ nhưng cơ thể mệt mỏi, rệu rã không thể khiến việc được", cô gái quê ở tỉnh Trà Vinh san sớt.

Tâm cảnh buồn phiền càng làm Nghi tăng cân nhiều hơn. Cô nhờ tập huấn viên thể hình trả lời biện pháp tập tành và thưởng thức thích hợp. Sau hơn nửa năm tập luyện, Nghi giảm còn 63 kg và không thể giảm hơn. Chuyên gia thể hình cho nhân thức thể trạng của Nghi mũm mĩm trong khoảng nhỏ dại với lượng mỡ tích trữ lâu năm trong cơ thể rất khó vứt bỏ, cần phải cố gắng hơn người chung số đông mới mong giảm tiếp.

Thời gian này Xuân Nghi sẵn sàng cho cuộc thi Sing My Song. Không còn phổ biến thời điểm đầu tư cho việc tập dượt nên cô quyết định sang Hàn Quốc phẫu thuật thẩm mỹ giảm béo S-line. Xuân Nghi lựa chọn gói giảm cân, chỉnh sửa và thu gọn 25 phòng ban gồm ngực, eo, lườn, vai, lưng, bắp tay, bụng, eo, đùi, khuỷu gối, bắp chân, đầu gối, nọng cằm, hàm…

Ca đại phẫu hút mỡ toàn thân kéo dài 12 giờ. Sau giải phẫu, Xuân Nghi cho nhân thức không cảm thấy đau khổ nhưng hơi mệt vì phải hút phổ biến mỡ ra khỏi cơ thể trong thời gian ngắn. Đổi lại, cô hạnh phúc vì trọng lượng chỉ còn 55 kg, lượng mỡ thừa ở các vùng đã được hút ra tối đa. Nghi được đa dạng người khen "lột xác" trông xinh hơn mà vẫn thiên nhiên. Dù vậy, nữ ca sĩ luôn nỗ lực giữ chế độ thưởng thức và tập luyện để giữ dáng theo lời dặn của bác sĩ.

Mỗi sáng thức dậy Nghi đều uống một ly nước chanh ấm pha với ít mật ong. 30 phút sau mới ăn sáng nữ tính, không dùng tinh bột. Bữa trưa cô thường ăn bánh tự làm trong khoảng trứng gà trộn với chuối trộn và bột yến mạch. Để đỡ ngán, Nghi có thể thay đổi thành phần món ăn, chẳng hạn như bánh yến mạch với nước cam hoặc salad ức gà trộn dầu dấm, ức gà chiên với chút dầu ô liu. Khác lạ, nữ ca sĩ luôn hạn dè bỉu nêm muối và trục đường vào món ăn vì theo cô lề thói ăn mặn sẽ gây tích nước trong thân thể, chế độ ăn ngọt sẽ tích con đường và chuyển hóa thành mỡ gây tăng cân.

Mỗi ngày Xuân Nghi bỏ ra khoảng 45 đến 60 phút đồng đội dục ở nhà hoặc đến phòng gym với các bài ảnh hưởng rộng rãi tham gia vùng eo, hông và đùi như cardio, HIT, chạy bộ...

Nai lưng Ngoan