Bùi Thị Yến Xuân 26 tuổi, đang khiến cho việc cho một tổ chức kinh doanh dược ở TP HCM. Nữ dược sĩ cho nhân thức trước đó cô rất mặc cảm về kiểu dáng cục mịch của mình với cân nặng gần 60 kg. Thậm chí, đi xin việc làm cho cô bị nhà tuyển dụng từ chối vì nhan sắc kém hơn các người tìm việc khác.

Xuân hạ quyết tâm cải thiện vóc dáng bằng cơ chế ăn kiêng hà khắc. Việc kiêng khem giúp Xuân giảm 11 kg trong thời gian ngắn, nhưng đổi lại người khỏe cô giảm bớt hiểm nguy, da nhăn, gương mặt mỏi mệt thiếu sinh khí.

Mày mò và tìm hiểu kinh nghiệm của những người giảm cân thắng lợi, Xuân khởi đầu đồng đội dục thẩm mỹ. Mỗi ngày cô bỏ ra hơn 60 phút để tập luyện cường độ cao tại phòng gym. Nhờ kiên trì khổ luyện, sau một số bốn tuần, Xuân cảm nhận rõ thân thể chính mình săn chắc và da dẻ mịn màng. Cô mở màn chú ý tập thêm cái động tác giúp vòng một và vòng ba co giãn hấp dẫn hơn.

Xuân rất hài lòng về sắc đẹp hiện tại của bản thân mình. Tập tành cường độ cao nên cô không còn sợ béo, không hề ăn kiêng như trước đó. "Tôi ăn uống những gì bản thân thích và thấy có ích cho sức khỏe. Giờ đây tôi cảm thấy yêu bản thân bản thân mình hơn bao giờ hết", nữ dược sĩ san sẻ.

Từ khi "lột xác", cô gái tự tin diện những bộ bikini khoe thân hình đồng hồ cát với ba vòng nóng bỏng.

Xuân cho nhân thức cô sẵn sàng chia sớt nguyên lý tập tành cho mọi người, nhất là những thiếu phụ tự ti về ngoài mặt, để phần đông đều có vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt.

Với Xuân, vấn đề quan trọng nhất chẳng phải đến phòng gym hàng ngày mà là thái độ luyện tập nghiêm trang. Dù bận bịu thế nào cô luôn dành ra 60 phút mỗi ngày để thi hành các bài tập theo lịch tự đặt ra. 

Hiện thời, mỗi tuần Xuân tới phòng gym 4 ngày, 3 ngày còn lại cô tự luyện tập tại nhà. Mong muốn tương lai của cô là trở thành một huấn luyện viên gym nhiều năm kinh nghiệm.

Phổ thông người lo âu tập gym sẽ tiến công mất vẻ dịu dàng. Xuân khẳng định: "Ví như nhân thức tập đúng bí quyết và lựa chọn bài tập với cường độ thích hợp, bạn sẽ giảm cân mà vẫn giữ được vẻ nữ tính, ngọt ngào".