Chơi bóng dưới trời lạnh là thử thách lớn đối với mọi cầu thủ. Dưới đây là ba lời khuyên giúp các đội tuyển đảm bảo hiệu quả thi đấu trước yếu tố kiện thời tiết hà khắc do US Soccer Players đưa ra.

Uống phổ thông nước

Nhiệt độ thấp làm cho loài người ít cảm thấy khát và có nguy cơ rơi vào trạng thái mất nước do không bổ sung kịp thời. Vì vậy, uống đủ nước là vấn đề quan trọng hàng đầu đối với các cầu thủ mỗi khi thi đấu vào mùa đông. 

Chú ý nước bỏ ra cho cầu thủ nên được cất trong cỗ áo giữ nhiệt để giảm thiểu bị lạnh. 

Giữ ấm

Phương pháp giữ ấm tốt nhất mỗi lần chơi bóng dưới trời lạnh là mặc rộng rãi lớp mỏng tanh. Các cầu thủ được khuyên mặc quần, áo giữ nhiệt bên dưới đồng phục thi đấu. Ví như cần, họ cũng có thể đeo nhì lớp găng và tất. Như vậy, cơ thể sẽ rét mướt, khô ráo mà không ảnh hưởng tới kĩ năng chuyển động.

Các cầu thủ U23 Việt Nam mặc áo dài tay và đeo căng thẳng khi thi đấu ở Giải Vô địch U23 châu Á. Ảnh: Anh Khoa.

Ngoài ra đó, mỗi đội tuyển nên nhớ đem theo áo khoác dày phòng sẵn. Trong trận bán kết với tuyển Qatar nhị ngày trước, sau khi xong xuôi nhiệm vụ, đội trưởng U23 vietnam Xuân Trường đã xin phép trọng tài được ra khỏi sân tích lũy áo ấm mang vào sân cho anh em khoác để giữ sức khỏe.

Ăn đồ ấm

Thức uống dành cho cầu thủ lúc giữa hiệp hay cuối trận không được đông cứng hay lạnh giá. Các món như súp gà, chocolate hot sẽ thích hợp hơn cả. Trong khi, ban hậu cần có thể chuẩn bị thêm bánh quy giòn, ăn uống. 

Minh Nhật